8 خطوات تعلمك كيف تضحك

اشبك | 8 خطوات تعلمك كيف تضحك

هناك 8 خطوات تعلمك كيف تضحك عليك العلم بها حتى تستطيع تقوية جهاز المناعة والحفاظ على جسمك، وذلك لأن الضحك يعد مسكن طبيعي للآلام من خلال ممارسته يمكنك التغلب على الكثير من الأمراض، وذلك ما أثبتته الدراسات والأبحاث في كونه من أفضل الأدوية التي يمكن أن يعتمد عليها الإنسان في الحفاظ على صحة القلب، فمن […]

كيف يمكن زيادة التركيز

كيف يمكن زيادة التركيز

كيف يمكن زيادة التركيز، يبحث الكثير عن إجابة هذا السؤال لكي يستطيعون مباشرة الأعمال اليومية بشكل جيد وأداء الحسابات والاختبارات المطلوبة لاستمرار الحياة، وذلك حتى نستطيع تحقيق النجاح في جوانب الحياة المتعددة، فإن قلة التركيز وتشتته يسبب التعثر في مواجهة المواقف المختلفة، فلا بد من زيادة القدرة على التركيز حتى نقوم بتأدية المهام على أكمل […]

كيف أحقق طموحاتي

طموح

كيف أحقق طموحاتي؟، حيث يحتاج الشخص إلى تحديد خطة للسير عليها من أجل الوصول إلى طموحاته، فالجميع يعلم أن النجاح وتحقيق الأهداف لا يحدث بين عشية وضحاها، بل يتطلب الأمر ما هو أكثر من ذلك، فإرادة الشخص وحدها لا تكفي، بل عليه أن يعمل بذكاء، وأن يحدد بعض القواعد التي من شأنها أن تساعده في […]

كيف أكون منظمة

كيف أكون منظمة

حتى أكون منظمة لابد من إتباع النظام بشكل يومي وأساسي في الحياة، وذلك من خلال وضع قواعد لكل الأمور المختلفة وتخصيص الوقت اللازم لكل إجراء يتم القيام به، وتحديد المهام وإنهاء كل واحدة تلو الأخرى، فمن خلال إتباع النظام وإدخاله في الروتين اليومي ستصبح الحياة أفضل من السابق، الأمر ليس من الصعب تحقيقه ولكن لابد […]

5 أسرار تجعلك دائما مبتسماً

اشبك | 5 أسرار تجعلك دائما مبتسماً

هناك 5 أسرار تجعلك دائماً مبتسماً لابد من معرفتها والاطلاع عليها حتى تنال هذه الفائدة العظيمة، حيث أن الابتسامة هي واحدة من لغات الجسد المتعددة ووسيلة غير لفظية تساعد على التواصل بين الناس، وتتمثل فيه انفراج الشفتين قليلاً وتتسم ببساطتها وسهولتها ومحاكاة القلب والفؤاد، علماً بأن أثرها كبير جداً في جذب الآخرين وكسب قلوبهم، وذلك […]

كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة

الطاقة الإيجابية

لاكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة لابد من التفكير الإيجابي، فمن خلال التفاؤل والنظر للحياة بشكل أكثر سعادة فإن ذلك له تأثير على العقل والنفس والجسد بشكل عام، الكثير منا يرغب في التغلب على الطاقات السلبية الموجودة وتحويلها إلى طاقات إيجابية، وذلك من خلال التخلص من التفكير السلبي والتشاؤم والبحث عن السعادة والراحة والاستقرار العاطفي، وأيضاً […]

كيفية التغلب على نقاط الضعف

التغلب على نقاط الضعف

كيفية التغلب على نقاط الضعف؟، من أهم الأسئلة التي يطرحها الشخص صاحب الشخصية الضعيفة، والذي يتمتع ببعض الصفات منها أنه لا يمتلك القدرة على الاستفادة من وقته وقدراته ومهاراته، كما أنه لا يستطيع تصحيح الأخطاء التي يقع فيها، ولا يفرق بين الصواب والخطأ، كما أنه لا يعرف ماذا يريد وليس لديه أي خطط مستقبلية، بالإضافة […]

كيفية العناية بالذات في علم النفس

العناية بالذات

كيفية العناية بالذات في علم النفس، حيث أن الذات هي نتيجة تجربة الشخص لأشياء مختلفة، مما ينتج عنه تكوين أفكاره وعواطفه وخياله، وهناك فرق كبير بين الذات والنفس، بمعنى أن أفكار الشخص ومشاعره وفهمه لذاته هي الذات، وبناءًا على ذلك وجد علم تطوير الذات وإدارة الذات. كيفية العناية بالذات في علم النفس خطوات العناية بالذات […]